SCD/CFGF常见食物总表

SCD 2020年7月4日

794 3 分钟前

英文名称	中文名称	草酸含量	GFCF饮食	SCD饮食	苯酚含量
Apples-GoldenDelicious	苹果，金冠	低	允许	允许	低
Apples-Granny Smith	苹果，澳洲青苹	低	允许	允许	高
Apples-Jonathan	苹果，乔纳森	低	允许	允许	高
Apples-Red Delicious	苹果红美味	低	允许	允许	中等
Apricots-Fresh	杏子的新鲜	非常低	允许	允许	非常高
Avocados	鳄梨	非常低	允许	允许	高
Bananas	香蕉	中等	允许	允许	Neg
Blackberries	黑莓	非常高	允许	允许	非常高
Blueberries	蓝莓	–	允许	允许	非常高
Canned Fruits	水果罐头	Varies	Y^	Y*	Varies
Cantaloupe	哈密瓜	–	允许	允许	非常高
Casaba (Melon)	卡萨巴（甜瓜）	低	允许	允许	–
Cherimoya	谢里莫亚	–	允许	允许	–
Cherries-Fresh	樱桃的新鲜	非常低	允许	允许	高
Currants-Black	葡萄干，黑	高	允许	允许	非常高
Currants-Red	葡萄干红	高	允许	允许	非常高
Custard Apple	释迦	–	允许	允许	–
Dates	海枣	高	允许	Y*	非常高
Dewberries	悬钩子，露珠莓	高	允许	允许	非常高

英文名称	中文名称	草酸含量	GFCF饮食	SCD饮食	苯酚含量
Figs-Dried	无花果干	非常高	允许	允许	高
Figs-Fresh	无花果，新鲜	非常高	允许	允许	中等
Gooseberries	醋栗	高	允许	允许	非常高
Grapefruit	柚子	–	允许	允许	高
Grapes-Green	葡萄－绿	非常低	允许	允许	非常高
Grapes-Red	葡萄－红	低	允许	允许	高
Honeydew	香蜜瓜	非常低	允许	允许	–
Huckleberries	越橘果	低	允许	允许	非常高
Jicama	豆薯,凉薯	–	允许	禁止	–
Kiwi fruit	猕猴桃	非常高	允许	允许	高
Kumquats	金橘	非常低	允许	允许	–
Lemons	柠檬	非常低	允许	允许	中等
Lemon Juice	柠檬果汁	低	允许	允许	–
Lemon Peel	柠檬皮	高	允许	允许	–
Limes	莱檬一种酸橙	中等	允许	允许	低
Lime Juice	莱檬汁	低	允许	允许	–
Lime Peel	莱檬去皮	高	允许	允许	–
Lychees	荔枝	低	允许	允许	–
Mandarin Oranges	橘子	中等	允许	允许	–
Mangos	芒果	低	允许	允许	中等

英文名称	中文名称	草酸含量	GFCF饮食	SCD饮食	苯酚含量
Nectarines	油桃	–	允许	允许	高
Oranges	桔子	高	允许	允许	非常高
Orange Peel	桔皮	高	允许	允许	–
Papayas	木瓜	中等	允许	允许	低
Passion Fruit	百香果	非常低	允许	允许	中等
Peaches	桃子	非常低	允许	允许	高
Pears-Peeled	梨，去皮	低	允许	允许	Neg
Pears-Unpeeled	梨，削皮	中等	允许	允许	高
Persimmons	柿子	高	允许	允许	中等
Pineapple	菠萝	低	允许	允许	非常高
Plantains	大蕉香蕉一种	–	允许	禁止	–
Plums	李子	低	允许	允许	中等
Prunes	梅干	–	允许	允许	非常高
Raisins	葡萄干	低	允许	允许	非常高
Raspberries-Black	树莓－黑	非常高	允许	允许	非常高
Raspberries-Red	树莓－红	高	允许	允许	非常高
Sharifa	谢里法	–	允许	允许	–
Star Fruit	杨桃	非常高	允许	允许	–
Tamarind	罗望子	–	允许	禁止	–
Tangerines	橘子	–	允许	允许	非常高
Watermelon	西瓜	非常低	允许	允许	高

英文名称	中文名称	草酸含量	GFCF饮食	SCD饮食	苯酚含量
Acorn Squash	橡实形南瓜	非常低	允许	允许	–
Artichokes (French)	朝鲜蓟（法国）	中等	允许	允许	高
Asparagus	芦笋	低	允许	允许	中等
Bamboo Shoots	竹笋	–	允许	禁止	Neg
Beets	甜菜	非常高	允许	允许	中等
Bhindi	Bhindi	–	允许	禁止	–
Bitter Gourd	苦瓜	–	允许	禁止	–
Black Radish	黑萝卜	–	允许	允许	–
Bok Choy	白菜	非常低	允许	允许	–
Broccoli Tips-Boiled	西兰花技巧，熟	低	允许	允许	高
Broccoli-Boiled	西兰花，煮	低	允许	允许	高
Broccoli-Raw	西兰花，生	中等	允许	允许	高
Broccoli-Steamed	西兰花，蒸	高	允许	允许	高
Brussell Sprouts-Boiled	Brussell豆芽，煮	低	允许	允许	低
Brussell Sprouts-Raw	Brussell豆芽，生	中等	允许	允许	低
Brussell Sprouts-Steamed	Brussell豆芽，蒸	高	允许	允许	低
Burdock Root	牛蒡根	–	允许	禁止	–
Butternut Squash	一种南瓜	–	允许	允许	–
Cabbage, Green-Boiled	甘蓝，绿熟	低	允许	允许	低
Cabbage, Green-Raw	甘蓝，绿原	低	允许	允许	低
Cabbage, Green-Steamed	甘蓝，绿蒸	中等	允许	允许	低

Cabbage, Red	大白菜，红	–	允许	允许	Neg
Canned Vegetables	蔬菜罐头	Varies	Y^	禁止	Varies
Capers	驴蹄草	–	允许	允许	–
Carrots-Boiled	胡萝卜煮	中等	允许	允许	高
Carrots-Raw	胡萝卜原料	非常高	允许	允许	高
Carrots-Steamed	胡萝卜，蒸	非常高	允许	允许	高
Cauliflower-Boiled	花椰菜，煮	非常低	允许	允许	中等
Cauliflower-Raw	花椰菜，生	低	允许	允许	中等
Cauliflower-Steamed	花椰菜，蒸	低	允许	允许	中等
Celeriac	芹菜	–	允许	允许	–
Celeriac-Canned	根芹菜，罐头	中等	允许	禁止	–
Celery-Raw	芹菜，生	非常高	允许	允许	Neg
Chard	瑞士甜菜	非常高	允许	允许	–
Chickory Root	鹰嘴豆根	–	允许	禁止	非常高
Chili Peppers	辣椒	高	允许	允许	高
Collard Greens-Boiled	羽衣甘蓝，煮芥蓝菜	中等	允许	允许	–
Collard Greens-Raw	羽衣甘蓝，原料	低	允许	允许	–
Collard Greens-Steamed	羽衣甘蓝，蒸	高	允许	允许	–
Courgette (Zucchini)	小胡瓜（西葫芦）	非常低	允许	允许	非常高
Cucumbers	黄瓜	非常低	允许	允许	高
Dandelion Greens	蒲公英嫩叶	高	允许	允许	–
Eggplant	茄子	中等	允许	允许	高

英文名称	中文名称	草酸含量	GFCF饮食	SCD饮食	苯酚含量
Garlic	大蒜	–	允许	允许	低
Green Beans	四季豆	非常低	允许	允许	中等
Haricot Beans	菜豆	–	允许	允许	中等
Jaggery (Gur)	棕榈糖，粗糖	–	允许	禁止	–
Jalapenos	胡椒	–	允许	允许	非常高
Kale	羽衣甘蓝	–	允许	允许	–
Kimchi	泡菜	–	允许	允许	–
Kohlrabi	大头菜，洋白菜	非常低	允许	允许	–
Kudzu (or Kuzu)	葛根	–	允许	禁止	–
Leek	韭	中等	允许	允许	Neg
Lettuce	生菜	非常低	允许	允许	Neg
Mushrooms	蘑菇	非常低	允许	允许	中等
Okra	黄秋葵, 秋葵荚	非常高	允许	禁止	高
Olives,Black	橄榄，黑色	非常高	允许	允许	中等
Olives,Green	橄榄，绿	非常高	允许	允许	高
Onions	葱	低	允许	允许	低
Parsnips	欧洲萝卜，欧洲防风根	–	允许	禁止	高
Peppers,Green	辣椒，绿	中等	允许	允许	非常高
Peppers,Red	辣椒，红	非常低	允许	允许	高
Pickles (Dill)	酱菜/泡菜（迪尔）	非常低	Y^	Y*	非常高
Potatoes,Red-Peeled	马铃薯，红－去皮	中等	允许	禁止	–

英文名称	中文名称	草酸含量	GFCF饮食	SCD饮食	苯酚含量
Potatoes-Peeled	土豆去皮	非常高	允许	禁止	Neg
Potatoes-Unpeeled	土豆削皮	非常高	允许	禁止	中等
Pumpkin-Canned	南瓜罐头	非常低	允许	禁止	中等
Pumpkin-Raw Neg	南瓜原料	NEG	允许	允许	中等
Radishes-Red Neg	萝卜红	NEG	允许	允许	非常高
Radishes-White	萝卜白	非常低	允许	允许	非常高
Rhubarb	大黄	非常高	允许	允许	–
Rutabaga	芜菁甘蓝：欧洲的一种植物	–	允许	允许	–
Sauerkraut	德国泡菜	中等	允许	允许	–
Seaweed	海草海藻	–	允许	禁止	–
Sorrel	酸模	高	允许	允许	–
Spaghetti Squash	意大利面条壁球	–	允许	允许	–
Spinach-Fresh	菠菜的新鲜	非常高	允许	允许	高
Spinach-Frozen	菠菜，冷冻	非常高	允许	允许	中等
String Beans	四季豆	中等	允许	允许	低
Sweet Potatoes	甘薯	非常高	允许	禁止	高
Taro	芋头	–	允许	禁止	–
Tomato Paste-Canned	番茄酱，罐头	高	允许	禁止	非常高
Tomato Purée-Canned		高	允许	禁止	非常高

英文名称	中文名称	草酸含量	GFCF饮食	SCD饮食	苯酚含量
Tomato Sauce-Canned	番茄酱罐头	高	允许	禁止	非常高
Tomatoes-Fresh	西红柿，鲜	中等	允许	允许	中等
Turnip (Swede)	萝卜（瑞典人）	非常低	允许	禁止	Neg
Water Chestnuts	荸荠	非常低	允许	禁止	非常高
Watercress	豆瓣菜	neg	允许	允许	高
Yams	山药	–	允许	禁止	–
Yellow Dock	酸模	高	禁止	0	0
Yucca Root	丝兰根	–	允许	禁止	–
Zucchini	夏南瓜	非常低	允许	允许	非常高
Almonds	杏仁	非常高	允许	允许	非常高
Bean Flour	豆面	Varies	允许	禁止	非常低
Bean Sprouts	豆芽	–	允许	禁止	低
Black Beans	黑豆	非常高	允许	允许	Neg
Black-Eyed Peas	黑眼豆豆	低	允许	禁止	Neg
Brazil Nuts	巴西坚果	–	允许	允许	高
Butter Beans	奶油豆	–	允许	禁止	–
Canellini Beans	Canellini豆	–	允许	禁止	Neg
Cashews	腰果	非常高	允许	允许	低
Chestnut Flour	板栗粉	–	允许	禁止	–
Chestnuts	栗子	非常低	允许	Y*	–

英文名称	中文名称	草酸含量	GFCF饮食	SCD饮食	苯酚含量
Chestnuts	栗子	非常低	允许	Y*	–
Chick Peas	鹰嘴豆	中等	允许	禁止	Neg
Coconut	椰子	非常低	允许	允许	中等
Coconut Flour	椰子粉	–	允许	允许	–
Faba Beans	蚕豆豆类	–	允许	禁止	Neg
Filberts (Hazelnuts)	榛子（榛子）	非常高	允许	允许	低
Flax Seed	亚麻种子	低	允许	禁止	–
Garbanzo Beans	鹰嘴豆	中等	允许	禁止	Neg
Garfava Flour	Garfava面粉	–	允许	禁止	–
Hazelnuts (Filberts)	榛子（榛子）	非常高	允许	允许	低
Kidney Beans	芸豆	高	允许	允许	Neg
Lentils -Boiled	扁豆，煮	中等	允许	允许	Neg
Lima Beans	利马豆	中等	允许	允许	Neg
Macadamia Nuts	澳大利亚坚果	非常高	允许	允许	高
Miso	酱	–	允许	禁止	–
Mung Bean Sprouts	绿豆芽	低	允许	禁止	低
Mung Beans	绿豆	中等	允许	禁止	Neg
Navy Beans	海军豆	非常高	允许	允许	Neg
Pea Flour	豌豆粉	–	允许	禁止	–
Peanut Butter	花生酱	非常高	允许	Y*	中等
Peanuts	花生米	非常高	允许	允许	非常高

英文名称	中文名称	草酸含量	GFCF饮食	SCD饮食	苯酚含量
Peas-Boiled	豌豆，煮	非常低	允许	允许	低
Pecans	胡桃	非常高	允许	允许	低
Pine Nuts	松子	非常高	允许	允许	高
Pinto Beans	平托豆类	非常高	允许	禁止	Neg
Pistachio Nuts	开心果	高	允许	允许	高
Pumpkin Seeds	南瓜种子	中等	允许	允许	–
Butters	黄油	Varies	允许	禁止	Varies
Flour	面粉	Varies	允许	禁止	Varies
Sesame Seeds	芝麻种子	非常高	允许	允许	高
Soy	黄豆	非常高	允许	禁止	Neg
Soybeans	大豆	非常高	允许	禁止	Neg
Split Peas-Green	豌豆绿	中等	允许	允许	Neg
Split Peas-Yellow	豌豆，黄	低	允许	允许	低
Tahini	芝麻酱	非常高	允许	允许	高
Tofu	豆腐	中等	允许	禁止	Neg
Tofutti Cheese	Tofutti奶酪	–	允许	禁止	–
Walnuts	核桃	非常高	允许	允许	高
Alcoholic Bev. Beer	酒精BEV。啤酒	Varies	允许	禁止	Varies
Alcoholic Bev. Bourbon	酒精BEV。波旁 – 纽约		禁止	允许
Alcoholic Bev. Brandy	酒精BEV。白兰地		允许	禁止	H
Alcoholic Bev. Gin	酒精BEV。杜松子酒		允许	允许	Neg
Alcoholic Bev. Mead	酒精BEV。米德		允许	允许
Alcoholic Bev. Port Wine	酒精BEV。波特酒	Neg	允许	禁止	VH
Alcoholic Bev. Sake	酒精BEV。清酒		允许	禁止
Alcoholic Scotch Whisky	酒精BEV。苏格兰威士忌	VL	允许	允许	Neg
Alcoholic Bev. Sherry	酒精BEV。雪利酒	Neg	允许	禁止	M
Alcoholic Bev. Vodka	酒精BEV。伏特加		允许	允许	Neg
Alcoholic Bev. Wine	酒精BEV。葡萄酒	Varies	允许	允许	Varies
Baking Ingredient Baker’s Yeast	烘焙配料面包酵母	M	允许	禁止
Baking Ingredient Baking Powder	烘焙配料烘焙粉	VL	允许	禁止
Baking Ingredient Baking Soda	烘焙配料烘焙苏打	Neg	允许	允许
Baking Ingredient Chocolate	烘焙配料巧克力	VH	允许	禁止	Neg
Baking Ingredient Cocoa Powder	烘焙配料可可粉	VH	允许	禁止	M
Baking Ingredient Cream of Tartar	烘焙配料霜	VL	允许	禁止
Baking Ingredient Gelatin (Unflavored)	烘焙配料明胶（无味）	VL	允许	允许
Baking Ingredient Guar Gum	烘焙配料瓜尔豆胶		允许	禁止
Baking Ingredient Vinegar	烘焙配料醋大号	L	允许	允许
Baking Ingredient Xanthum Gum	烘焙配料黄原胶		允许	禁止
Beverage Apple Cider	饮料苹果酒		允许	允许
Beverage Apple Juice	饮料苹果汁	VL	允许	禁止	M
Beverage Buttermilk	饮料酸奶	VL	禁止	禁止	Neg
Beverage Cherry Juice	饮料樱桃汁大号	L	允许	允许
Beverage Chocolate Milk	饮料巧克力牛奶	H	禁止	禁止	Neg
Beverage Club Soda	饮料苏打水负片	Neg	允许	允许
Beverage Coconut Milk	饮料椰奶		允许	允许
Beverage Coffee	饮料咖啡	VL	允许	允许	Varies
Beverage Coffee (Instant)	饮料咖啡（即时）	VL	允许	禁止	Varies
Beverage Cranberry Juice	饮料蔓越莓汁	VL	允许	允许	VH
Beverage Decaffeinated Products	饮料咖啡因产品	Varies	允许	禁止	Varies
Beverage Grape Juice-Purple	饮料葡萄汁紫		允许	允许	H
Beverage Grape Juice-Red	饮料葡萄汁红	M	允许	允许	H
Beverage Grape Juice-White	饮料葡萄汁白色	L	允许	允许	M
Beverage Grapefruit Juice	饮料西柚汁	VL	允许	允许	H
Beverage Green Tea	饮料绿茶	M to H	允许	允许	VH
Beverage Lactaid Milk	饮料Lactaid牛奶	L	禁止	禁止	Neg
Beverage Lactose Hydrolyzed Milk	饮料乳糖水解奶	L	禁止	禁止	Neg
Beverage Milk	饮食奶	VL	禁止	禁止	Neg
Beverage Noni Juice	饮料诺丽果汁		允许	禁止
Beverage Orange Juice-Fresh	饮料橙汁新鲜的	VL	允许	允许	M
Beverage Orange Juice-Frozen	饮料橙汁，冷冻	YL	允许	禁止	M
Beverage Peppermint Tea	饮料薄荷茶		允许	允许	VH
Beverage Pineapple Juice	饮料菠萝汁	VL	允许	允许	M
Beverage Pomegranate Concentrate	饮料石榴浓缩		允许	禁止
Beverage Postum	饮料Postum		禁止	禁止
Beverage Soybean Milk	饮料豆浆	VH	允许	禁止	Neg
Beverage Spearmint Tea	饮料薄荷茶	VL	允许	允许	VH
Beverage Tea	饮料茶	Varies			Varies
Beverage Tomato juice (canned)	饮料西红柿汁（罐装）	M	允许	允许	M
Beverage V8 Juice	饮料V8果汁	H	允许	禁止	VH
Condiment Apple Cider Vinegar	调味品苹果醋	VL	允许	允许
Condiment Horseradish Sauce	调味品辣根酱		允许	允许	M
Condiment Ketchup	调味品番茄酱	VL	允许	允许	VH
Condiment Mayonnaise	调味品蛋黄酱大号	L	允许	允许
Condiment Soy Sauce	调味品酱油		允许	禁止	Neg
Condiment Tabasco Sauce	调味品塔巴斯科辣椒酱		允许	允许
Condiment Tamari	调味品柽		允许	禁止	Neg
Dairy Asiago cheese	乳品Asiago的奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Blue Cheese	乳制品蓝奶酪		禁止	允许
Dairy Brick cheese	乳品砖奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Brie Cheese	乳制品布里奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Camembert Cheese	乳制品卡门培尔奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Cheddar Cheese	乳制品切达干酪	VL	禁止	允许	Neg
Dairy Chevre	乳品CHEVRE		禁止	禁止	Neg
Dairy Colby Cheese	乳制品科尔比奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Cottage Cheese	奶制品干酪		禁止	禁止
Dairy Cream	乳酪		禁止	禁止	Neg
Dairy Cream Cheese	乳品奶油奶酪		禁止	禁止	Neg
Dairy Dry Curd Cottage Cheese	乳业农家干酪干凝块		禁止	允许	Neg
Dairy Edam cheese	乳品伊丹奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Feta Cheese	乳制品羊奶酪		禁止	禁止	Neg
Dairy Ghee	乳品酥油	VL	允许	允许	Neg
Dairy Gjetost Cheese	乳制品Gjetost奶酪		禁止	禁止	Neg
Dairy Gorgonzola Cheese	乳制品软奶酪芝士		禁止	允许	Neg
Dairy Gouda Cheese	乳制品波奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Gruyere Cheese	乳制品格鲁耶尔奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Havarti Cheese	乳制品Havarti奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Kefir	乳制品酸牛奶		禁止	允许	Neg
Dairy Limburger Cheese	乳制品林堡奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Manchego Cheese	乳制品曼彻格奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Monterey Jack Cheese	乳制品蒙特里杰克奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Mozzarella Cheese	乳品Mozzarella干酪		禁止	禁止	Neg
Dairy Muenster Cheese	乳制品明斯特奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Neufchatel Cheese	乳制品讷沙泰勒奶酪		禁止	禁止	Neg
Dairy Parmesan Cheese	乳制品芝士	L	禁止	允许	Neg
Dairy Port du Salut Cheese	乳品杜港口萨吕奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Primost Cheese	乳制品Primost奶酪		禁止	禁止	Neg
Dairy Provolone Cheese	乳制品波萝伏洛干酪		禁止	允许	Neg
Dairy Ricotta Cheese	乳品乳清干酪		禁止	禁止	Neg
Dairy Romano Cheese	乳制品罗马诺干酪		禁止	允许	Neg
Dairy Roquefort Cheese	乳制品羊乳干酪		禁止	允许	Neg
Dairy Sour Cream	乳业酸奶油		禁止	禁止	Neg
Dairy Stilton Cheese	乳制品斯蒂尔顿奶酪		禁止	允许	Neg
Dairy Swiss Cheese	乳制品瑞士奶酪	L	禁止	允许	Neg
Dairy Yogurt (Commercial)	乳业酸奶（商业）	VL	禁止	禁止	Neg
Dairy Yogurt (Homemade)	乳业酸奶（国产）		禁止	允许	Neg
Fat Avocado Oil	脂肪鳄梨油		允许	允许
Fat Butter	脂肪奶油	VL	禁止	允许	Neg
Fat Canola Oil	脂肪芥花油	L	允许	允许	Neg
Fat Coconut Oil	脂肪椰子油		允许	允许	H
Fat Corn Oil	脂肪玉米油		允许	允许	M
Fat Lecithin (soy)	脂肪卵磷脂（大豆）	VL	允许	禁止	Neg
Fat Macadamia Oil	脂肪澳洲坚果油		允许	允许
Fat Margarine	脂肪人造黄油		允许	禁止	Neg
Fat Olive Oil	脂肪橄榄油	L	允许	允许	H
Fat Peanut Oil	脂肪花生油		允许	允许	M
Fat Safflower Oil	脂肪红花油		允许	允许	Neg
Fat Sesame Oil	脂肪麻油	VH	允许	允许	M
Fat Soy Lecithin	脂肪大豆卵磷脂	VL	允许	禁止	Neg
Fat Soybean Oil	脂肪豆油	VL	允许	允许	Neg
Fat Sunflower Oil	脂肪葵花籽油		允许	允许	Neg
Fat Walnut oil	脂肪核桃油		允许	允许	M
Grain/ Alfalfa Sprouts	谷物/粮食苜蓿芽大号	L	允许	禁止
Grain/Grain Alt. Amaranth	谷物/粮食苋菜	H	允许	禁止
Grain/Grain Alt. Barley	谷物/粮食大麦	L	禁止	禁止	Neg
Grain/Grain Alt. Buckwheat	谷物/粮食荞麦	VH	允许	禁止	Neg
Grain/Grain Alt. Bulgur	谷物/粮食小麦片		禁止	禁止
Grain/Grain Alt. Corn	谷物/粮食玉米大号	L	允许	禁止	M
Grain/Grain Alt. Cornstarch	谷物/粮食玉米淀粉	M	允许	禁止
Grain/ Durum Flour	谷物/粮食硬质小麦粉	VH	禁止	禁止	Neg
Grain/ Ezekiel Bread	谷物/粮食以西结面包		禁止	禁止
Grain/ Flour (Wheat)	谷物面粉（小麦）	VH	禁止	禁止	Neg
Grain/Grain Alt. Kamut	谷物/粮食卡姆	H	禁止	禁止
Grain/Grain Alt. Millet	谷物/粮食小米	VH	允许	禁止	Neg
Grain/Grain Alt. Oats	谷物/粮食燕麦	M	禁止	禁止	Neg
Grain/Grain Alt. Pappadum	谷物/粮食 Pappadum	Varies	允许	禁止	Varies
Grain/Grain Alt. Pasta	谷物/粮食面食	Varies	允许	禁止	Varies
Grain/Grain Alt. Quinoa	谷物/粮食藜		允许	禁止
Grain/Grain Alt. Rice Flour	谷物/粮食米粉		允许	禁止
Grain/Grain Alt. Rice-Brown	谷物/粮食莱斯- 布朗	M	允许	禁止	Neg
Grain/Grain Alt. Rice-White	谷物/粮食水稻白	VL	允许	禁止	Neg
Grain/Grain Alt. Rye	谷物/粮食黑麦	VH	禁止	禁止	Neg
Grain/ Sorghum Flour	谷物/粮食高粱面		允许	禁止
Grain/Grain Alt. Spelt	谷物/粮食斯卑尔脱		禁止	禁止
Grain/ Sprouted Grain Bread	谷物发芽谷物面包		禁止	禁止
Grain/Grain Alt. Tapioca	谷物/粮食木薯		允许	禁止
Grain/ Tapioca Flour	谷物/粮食木薯粉		允许	禁止
Grain/Grain Alt. Triticale	谷物/粮食小黑麦		禁止	禁止
Grain/Grain Alt. Wheat	谷物/粮食小麦	VH	禁止	禁止	Neg
Grain/Grain Alt. Wheat Germ	谷物/粮食小麦胚芽		禁止	禁止	Neg
Herb, Spice, Flavoring Allspice	香草，香料，调味品五香粉		允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Basil	香草，香料，调味品罗勒	M	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Bay Leaf	香草，香料，调味月桂叶		允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Carob	香草，香料，调味角豆	VH	允许	禁止	Neg
Herb, Flavoring Chives	香草，香料，调味韭菜	VL	允许	允许	L
Herb, Spice, Flavoring Cilantro	香草，香料，调味香菜	VL	允许	允许
Herb, Spice, Flavoring Cinnamon	香草，香料，调味品肉桂	H	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Curcumin	香草，香料，调味姜黄素		允许	允许
Herb, Spice, Flavoring Fenugreek	香草，香料，调味葫芦巴		允许	禁止
Herb, Spice, Flavoring Ginger	香草，香料，调味品生姜大号	L	允许	允许	M
Herb, Spice, Flavoring Mustard (Spice)	香草，香料，调味芥菜（香料）	VL	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Nutmeg	香草，香料，矫味肉豆蔻	VL	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Oregano	香草，香料，调味牛至	H	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Paprika	香草，香料，调味辣椒		允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Parsley	香草，香料，调味香菜大号	L	允许	允许	L
Herb, Spice, Flavoring Pepper, Black (spice)	香草，香料，调味辣椒，黑（香料）	H	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Pepper, White (spice)	香草，香料，调味料胡椒，白（香料）	VL	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Peppercorn	香草，香料，调味料胡椒	H	允许	允许
Herb, Spice, Flavoring Rosemary	香草，香料，调味品迷迭香大号	L	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Sage	香草，香料，调味贤者大号	L	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Salt	香草，香料，调味盐		允许	允许	Neg
Herb, Spice, Flavoring Tarragon	香草，香料，调味龙蒿	VL	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Thyme	香草，香料，矫味百里香大号	L	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Turmeric	香草，香料，调味品姜黄	VH	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Vanilla	香草，香料，调味香草	VL	允许	允许	VH
Herb, Spice, Flavoring Vanillin	香草，香料，调味香兰素	VL	允许	允许
Herb, Spice, Flavoring Wasabi	香草，香料，矫味芥末		允许	禁止
Legume, Nut, Seed Almonds	豆类，坚果，种子杏仁	VH	允许	允许	VH
Legume, Nut, Seed Bean Flour	豆类，坚果，种子豆面	Varies	允许	禁止	VL
Legume, Seed Bean Sprouts	豆类，坚果，种子豆芽		允许	禁止	L
Legume, Nut, Seed Black Beans	豆类，坚果，种子黑豆	VH	允许	允许	Neg
Legume, Nut, Seed Black-Eyed Peas	豆类，坚果，种子黑眼豆豆大号	L	允许	禁止	Neg
Legume, Nut, Seed Brazil Nuts	豆类，坚果，种子巴西坚果		允许	允许	H
Legume, Nut, Seed Butter Beans	豆类，坚果，种子奶油豆		允许	禁止
Legume, Nut, Seed Canellini Beans	豆类，坚果，种子Canellini豆类		允许	禁止	Neg
Legume, Nut, Seed Cashews	豆类，坚果，种子腰果	VH	允许	允许	L
Legume, Nut, Seed Chestnut Flour	豆类，坚果，种子栗粉		允许	禁止
Legume, Nut, Seed Chestnuts	豆类，坚果，种子板栗	VL	允许	允许
Legume, Nut, Seed Chick Peas	豆类，坚果 ,种子鹰嘴豆	M	允许	禁止	Neg
Legume, Nut, Seed Coconut	豆类，坚果，种子椰子	VL	允许	允许	M
Legume, Nut, Seed Coconut Flour	豆类，坚果，种子椰子粉		允许	允许
Legume, Nut, Seed Faba Beans	豆类，坚果，种子蚕豆		允许	禁止	Neg
Legume, Nut, Seed Filberts (Hazelnuts)	豆类，坚果，种子榛子	VH	允许	允许	L
Legume, Nut, Seed Flax Seed	豆类，坚果，种子亚麻籽大号	L	允许	禁止
Legume, Nut, Seed Garbanzo Beans	豆类，坚果，种子鹰嘴豆	M	允许	禁止	Neg
Legume, Nut, Seed Garfava Flour	豆类，坚果，种子Garfava面粉		允许	禁止
Legume, Nut, Seed Kidney Beans	豆类，坚果，种子芸豆	H	允许	允许	Neg
Legume, Nut, Seed Lentils -Boiled	豆类，坚果，种子扁豆	M	允许	允许	Neg
Legume, Nut, Seed Lima Beans	豆类，坚果，种子利马豆	M	允许	允许	Neg
Legume, Nut, Seed Macadamia Nuts	豆类，坚果，种子马卡达姆坚果	VH	允许	允许	H
Legume, Nut, Seed Miso	豆类，坚果，种子酱		允许	禁止
Legume, Nut, Seed Mung Bean Sprouts	豆类，坚果，种子绿豆芽大号	L	允许	禁止	L
Legume, Nut, Seed Mung Beans	豆类，坚果，种子绿豆	M	允许	禁止	Neg
Legume, Nut, Seed Navy Beans	豆类，坚果，种子菜豆	VH	允许	允许	Neg
Legume, Nut, Seed Pea Flour	豆类，坚果，种子豌豆粉		允许	禁止
Legume, Nut, Seed Peanut Butter	豆类，坚果，种子花生酱	VH	允许	允许	M
Legume, Nut, Seed Peanuts	豆类，坚果，种子花生	VH	允许	允许	VH
Legume, Nut, Seed Peas-Boiled	豆类，坚果，种子豌豆煮	VL	允许	允许	L
Legume, Nut, Seed Pecans	豆类，坚果，种子山核桃	VH	允许	允许	L
Legume, Nut, Seed Pine Nuts	豆类，坚果，种子松子	VH	允许	允许	H
Legume, Nut, Seed Pinto Beans	豆类，坚果，种子斑豆	VH	允许	禁止	Neg
Legume, Nut, Seed Pistachio Nuts	豆类，坚果，开心果	H	允许	允许	H
Legume, Nut, Seed Pumpkin Seeds	豆类，坚果，籽南瓜种子	M	允许	允许
Legume, Nut, Seed Seed Butters	豆类，坚果，种子巴特斯	Varies	允许	禁止
Legume, Nut, Seed Seed Flour	豆类，坚果，种子种子面粉	Varies	允许	禁止
Legume, Nut, Seed Sesame Seeds	豆类，坚果，种子芝麻	VH	允许	允许	H
Legume, Nut, Seed Soy	豆类，坚果，种子大豆	VH	允许	禁止	Neg
Legume, Nut, Seed Soybeans	豆类，坚果，种子大豆	VH	允许	禁止	Neg
Legume, Nut, Seed Split Peas-Green	豆类，坚果，种子豌豆，绿色的	M	允许	允许	Neg
Legume, Nut, Seed Split Peas-Yellow	豆类，坚果，种子豌豆，黄色大号	L	允许	允许	L
Legume, Nut, Seed Tahini	豆类，坚果，种子芝麻酱	VH	允许	允许	H
Legume, Nut, Seed Tofu	豆类，坚果，种子豆腐	M	允许	禁止	Neg
Legume, Nut, Seed Tofutti Cheese	豆类，坚果，种子Tofutti奶酪		允许	禁止
Legume, Nut, Seed Walnuts	豆类，坚果，种子核桃	VH	允许	允许	H
Meat Anchovies	肉凤尾鱼		允许	允许
Meat Bacon	肉类培根	Neg	允许	允许
Meat Beef	肉牛肉	Neg	允许	允许	Neg
Meat Canned Fish	肉类罐头鱼		允许	允许
Meat Eggs	肉类鸡蛋	Neg	允许	允许	Neg
Meat Fish	肉鱼	Neg	允许	允许	Neg
Meat Ham	肉火腿	Neg	允许	允许	Neg
Meat Hot Dogs	肉热狗		允许	禁止
Meat Lamb	肉羔羊	Neg	允许	允许	Neg
Meat Meats	肉类肉类	Neg	允许	允许	Neg
Meat Meats (Canned)	肉类肉（罐头）		允许	禁止
Meat Meats (Processed)	肉类（加工)		允许	禁止
Meat Pork	肉类猪肉	Neg	允许	允许	Neg
Meat Poultry	肉类，禽类	Neg	允许	允许	Neg
Meat Sashimi	肉刺身		允许	允许
Meat Shellfish	肉类贝类	Neg	允许	允许	Neg
Meat Smoked Meats	肉类熏肉		允许	禁止